Göt Büyüyor Göbek Çıkıyor Dikkat!

         Öncelikle size bu zarif hatunları sunduğum için kusura bakmayın ama ne kadar kötüyse,o kadar etkilidir.Bu yazıda neden bahsediyor olabiliriz?Tabiki yağlardan."Amaan zaten kış geliyor kilo alsam da göstermem ben onu" demeyin,sadece götünüz göbeğiniz için değil,sağlığınız için de iyi değil kilolu olmak.En basitinden diyabet,yüksek tansiyon,kalp hastalıkları gibi ciddi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.Yağlar kimyasal yapı olarak doymuş,tekli doymamış ve çoklu doymamış olmak üzere 3'e ayrılıyor.Bunlar arasında bize zararlı olanı ise doymuş yağlar.Bunlar da hayvansal yağlarda,tereyağında bulunuyor.Bizim almamız gereken bitkisel yağlar.Mümkün olduğunda zeytinyağı kullanmakta yarar var.Kilo almanın tek sebebi elbet yağ değil lakin bu yazının içeriğinde sadece "yağların etkisini"aldım.Hele de sigara içiyorsanız "Hayat bana güzel" diye düşünmeyin.Hele hele "Kilolarımla mutluyum" mottosuna uyuz olurum.Kimse koca kıçlı ve göbekli biri olmak istemez kanımca.Neyse lafı fazla gevelemeden bilimsel verilere değinelim.

         Aşağıda aldığımız besinlerin yağ oranını veriyorum.Bunlar genelde tükettiğimiz ve yağ oranı yüksek olan besinlerdir ama sadece fazla oranda aldığınızda kilo yapacağını söyleyeyim.Yoksa aşağıdaki bazı besinlerin faydası da çoktur.

Verdiğim yağ oranları besinlerin 100 gramına göre hesaplanmıştır.

Devamını Oku »

Lokavt Bitti.Şimdi Basketbol Zamanı

             Evet Lokavt bitti.İçten içe çığlıklarla karşıladık bu haberi.Nba'siz bir sene,basketbolseverlerin şekersiz çay içmesi gibi,Barney olmadan HIMYM izlemesi gibidir.Büyük eksiklik vardı içimizde.Görüşmeleri takip ediyor,Stern'e sövüyorduk gün geçtikçe.Hatta lig başlasın diye oyunculara bile "aldığınız yetmiyor mu bre densizler" diye isyan etmeye başlamıştık.Tek istediğimiz NBA izlemekti.
             Her sonuçlanan görüşmenin olumsuz olması bizi daha çok yıkıma götürüyordu.Üstüne üstlük Durant,Nash gibi oyuncuların anti-tröst davalarını gördükçe Nba izleyemeyeceğimizin kesinleşmesi gibi bir şeydi.Ta ki 26 Kasım'a kadar.16 saat süren görüşmeler sonunda takım sahipleri ve oyuncular birliği sendikası anlaşmaya vardı ve 25 Aralık'ta ligin yeniden başlayabileceği haberini sundular.İş sözleşmesinin tüm takımlar tarafından imzalanması falan derken önümüzde yaklaşık 10 günlük bir süre daha var ama artık olan oldu diyoruz.Pilavdan dönenin kaşığı kırılsın.
           Lokavt sürecinde bir çok Türk takımı kadrolarına Nba'den oyuncu katmıştı.Sözleşme imzalandıktan sonra uçup gidecekler.Kuşkusuz Beşiktaş Milangaz bu durumdan en çok etkilenen takım olacak.Şimdiden geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum.Efes'te Vujacic kalıyor,Ersan ise belli değil.Milwaukee ile kontrarı devam ediyor yalnız feshedebilir.Telekom'da Mehmet Okur'a güle güle.Zaza Enden gidiyor.
            Bizde ise Sefolosha gidiyor.Sadece Euroleague'de ynatabildiğimiz Sefo beklenilenin üstünden bir performans sergilemiş ve kötü olan takımımızın parlayan oyuncu olmuştu.Onun gitmesiyle birlikte güç kaybı yaşayacağız ve Mirsad,Tomas'ın bir an önce dönmesi için dua edeceğiz.
           Avrupa takımları için uzun uzun yazamayacağım.Sadece CSKA Kirilenko ve Krstic gibi yıldızlarını elinde tuttu.Rakibimiz Nancy en büyük kozları Batum'u kaybetti diyelim.
           Sonuç olarak sezon 66 maç olsa da 25 Aralık'ta başlayacak ve yine uykusuz geceler yine Kobe'li,Lebron'lu,Durant'li,Sefolosha'lı :) günler başlayacak.Hoşgeldin NBA.

Online alışveriş çılgınlığı

        Markafoni,limango derken müthiş bir yükseliş gösteren online alışveriş sitelerine her geçen gün bir yenisi daha ekleniyor.Yaptıkları büyük indirimlerle kredi kartlarının limitlerini zorlayan bu sitelerin modası hiç bitmeyecek gibi.Öyle ki insanlar bir şeyler almak için sabahın köründe kalkıyorlar.Ben de kalktım yalan değil.Neymiş bu siteler bakalım biraz.

          Korkunç bir şekilde bunlar sadece az bir kısmı diyebilirim.Daha çok var yani.Hepsini birden takip etmek zor tabiki ama elinizden kaçan fırsatları da görünce pek üzülmeyin arada bakın derim.

Kore yapımı Manhwa:Veritas

Tür: Doğaüstü Güçler, Dövüş Sanatları, Fantastik, Manhwa, Shounen

Bölüm: 81 bölüm/10 cilt

Yazan: Yoon Joon-sik

Çizen: Kim Dong-hoon

Konu: Gangryoung, hayatının hatırladığı her anını kavga ederek geçirmiş bir lise öğrencisidir. Sıradan bir okul çetesi tarafından pataklandığı bir gün, Yoochun adında insan üstü güçte biri tarafından kurtarılır. Bu gücü gördükten sonra kafasındaki “güçlü kişi” kavramı değişen Gangryoung, Yoochun’a öğrencisi olmak için yalvarır. Uzun uğraşları sonucu kendisini kabul ettirir ancak eğitim, sandığından çok daha kısa sürede biter. Ustası ile yolları bir gün tekrar kesişmek üzere ayrılır. Fakat ayrılalı henüz bir yılı bile bulmamışken gizemli bir kuruluş olan “Birleşim” tarafından ustasının öldürüldüğü haberini alır. Gangryoung Ustasının tek öğrencisi olarak; “Birleşim”e katılmak zorunda bırakılır. Ve hiç beklemediği bir şekilde, kendisini gizli dövüş sanatları eğitimi ve gelişimi üzerine kurulmuş, her sanattan varisler ile dolu bir okulda bulur.

Not:Manhwa,Kore yapımı manga diyebiliriz kısaca.Manga'dan farklı yönleri vardır.Manga gibi sağdan sola değil de,soldan sağa okunur.Manga'dan çok daha belirgin ve iyi çizimler kullanılır.Görselliğin tavan yaptığı bölümler vardır.

Kendi yorumum:Klasik shounen hikayelerinde olduğu gibi gittikçe güçlenen bir karakterimiz var.Sert ve maço tabiki.Birleşim adı verilen dövüş sanatlarının bilimle harmanlandığı bir okula katılıyor ve başına gelen olaylar anlatılıyor.Dövüş sahneleri iyi çizilmiş.Ana karakterin yanında diğer karakterler de ayrı bir karizma.Okunması gereken manhwalardan birisi.Mnaki manga çeviri grubunda bulabilirsiniz.